女版绿巨人！巴西健身网红一天狂吃7顿饭，全身肌肉超发达

近日，巴西37岁女网红Rapha阿劳霍成为网红。

与社交媒体上其他受欢迎的网络博主不同，Rapha有肌肉。他每天吃7次，每周锻炼6到7次。他的粉丝称他为“电影版绿巨人”。

任何第一次看到Rapha肖像的人都会惊叹于他雕塑般的外表。

二头肌粗壮有力，六块腹肌明显结实，大腿和臀部肌肉丰满轮廓分明，展现出力量感和优美的美感，有一种别样的吸引力。

Rapha非常喜欢“女绿巨人”这个词。

按照Rapha的说法，浩克有着惊人的肌肉线条，称他为女版浩克也是对他刻苦训练的肯定……

Rapha从12岁起就经常进出健身房。

她的妈妈非常活跃，每天都去锻炼身体。

小时候，他经常去健身房找妈妈，后来锻炼就成了一种习惯。

长大后，他从巴西移民并有一个男朋友。

过去25年里发生了很多变化，但没有改变的是他对健身的热情。

他成为了一名全职健身教练，还和朋友开了一家健身房。

健身的强度和持续时间都很高，他每周锻炼6-7天，可以做很多普通男人做不到的活动。

渐渐地，他的容貌变得越来越惊人。

几年前的一天，男友鼓励她：

“你为什么不开个ins账号，记录一下你的健身历程呢？”

说到做到，Rapha亲自写了实体账。

在这个账户中，他将记录他的身体活动。

从有氧运动到力量训练，从核心训练到灵活性练习，“巴西训练”更注重下半身的肌肉锻炼，但也不忽视上半身的锻炼。